ich hoffe ihr hattet alle eine schöne Osterzeit.
Wie versprochen gibt es von mir einen kleinen Vorbericht zum nächsten Marathon, da ich jetzt auch etwas mehr Zeit habe :)
Der nächste Marathon findet am 21.05.17 in Gelsenkirchen statt. Als Schalker ist das natürlich nochmal etwas Besonderes, auch wenn der Marathon wohl landschaftlich nicht so viel hergeben wird, ist immerhin im Ruhrpott. Aber vielleicht werde ich ja überrascht. Die Strecke ist endlich mal wieder ein Rundkurs anstatt von mehreren Runden, allerdings ist ein Großteil der Strecke auch hin und zurück, sprich entlang den selben Straßen. Ich gehe davon aus, dass die Strecke sehr flach sein wird, also hoffentlich komm ich mal wieder auf eine Zeit unter vier Stunden. Der Lauf wird wohl geprägt sein von Industriegebieten und Steinkohlewerken, wofür die Stadt auch bekannt ist.
Die erste Woche nach dem Bonn Marathon habe ich dazu genutzt ein wenig auszuruhen. Die Beine taten im Vergleich zum Marathon davor deutlich mehr weh aber das legte sich dann nach ein paar Tagen auch wieder. Lediglich einen kleinen 10 Kilometer Lauf habe ich in dieser Woche absolviert. Die nächste Woche hatte ich mir dann schon etwas mehr vorgenommen. Am Dienstag wollte ich endlich mal wieder eine schnelle Einheit einlegen aber schon nach wenigen Kilometern merkte ich, dass ich dafür noch nicht erholt genug war und musste etwas reduzieren. Karfreitag sollte es dann eine Fahrtspiel Einheit werden (ähnlich wie Intervalltraining, allerdings mit länger werdenden Intervällen). Der Lauf fühlte sich absolut nicht gut an und ich merkte mal wieder, dass ich trotz der vielen Marathons eigentlich schlechter in Form war als normal, was natürlich auch an der Belastung liegen könnte und nicht unbedingt damit, dass ich nicht so fit bin wie sonst. An dem Sonntag habe ich mir dann mal wieder was längeres vorgenommen und bin nach dem Osterfrühstück von Solingen nach Hause gelaufen, durch Regen, Hagel und Sonnenschein. Der Lauf tat unglaublich gut und ich habe gemerkt wie sehr mir diese langen Läufe fehlen. Im Wettbewerb ist immer noch ein bisschen Stress dabei, auch wenn es Spaß macht, die langen Trainingsläufe sind dagegen sehr befreiend und entspannt. Der Lauf hat sich auch sehr gut angefühlt und nach 25KM taten zwar die Beine weh, aber es wäre wohl auch noch etwas mehr drin gewesen. Letzte Woche war dann wieder etwas entspannter und ab dieser Woche möchte ich dann das Training ganz nach Plan, bis zum nächsten Marathon, durchziehen.
Die Spenden sind wie erwartet etwas eingesackt, aber ich bedanke mich dennoch bei den Personen, die etwas gespendet haben. So gegen Halbzeit möchte ich dann wieder versuchen etwas zu werben. Weiter unten seht ihr ein Bild mit den bisherigen Spenden, natürlich ohne Namen. Wir haben bis jetzt sehr gute 456.50€ gesammelt! Vielen Dank euch allen!
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