und wieder geht ein Marathon zu Ende, glücklicherweise auch für mich. Diesmal war es der Marathon in der eigenen Stadt Köln. Das heißt es sind auch nur noch zwei bis das Projekt beendet ist! Meine Vorbereitung war noch spärlicher als sonst und ich hatte kein gutes Gefühl. Meine Beine taten nach meinen paar kurzen Läufen vor dem Marathon sonderbar weh und ich fühlte mich nicht wirklich fit genug um einen Marathon zu laufen. Die Schwiegermama war diesmal leider nicht dabei, dafür die Schwägerin, die ihren ersten Marathon mitbekam. Wir standen um 07:30 auf, frühstückten und machten uns fertig. Ich habe es tatsächlich geschafft, diesmal nichts zu vergessen. Beim 21. Marathon vielleicht auch mal Zeit ;) Wir nahmen den Zug bis nach Deutz und wanderten zum Start. Unser Baby mochte scheinbar die Karnevalsmusik und trat kräftig um sich. Die Stimmung war gut, das Wetter war mit trockenen und sonnigen 12°C absolut perfekt und so stand dem Start nichts mehr im Wege.
Noch ein paar Minuten rumstehen und warten und schon ging es los. Ich winkte meinen Begleitern noch ein letztes Mal und schon ging es los richtung Dom. Ich ließ es ganz gemächlich angehen und hielt mich in der Nähe der 03:45 pacemaker auf. Die Strecke hatte sich ja diesmal etwas verändert und so ging es viel länger den Rhein runter als sonst. Erst in Rhodenkirchen drehten wir um und liefen zurück richtung Stadt. Ich fühlte mich zwar nicht besonders gut, aber auch nicht so schlecht wie ich erwartet hatte. Nach 12 Kilometern wurden die Beine allerdings schon schwer. Dann ging es durch die Innenstadt und richtung Uni. Eine kleine Runde durch Sülz und wieder zurück zum Rudolfplatz. Ab hier musste ich Gehpausen einlegen und es folgte die schwächste Phase von KM 21-27. Danach konnte ich mich wieder etwas aufraffen und lief wieder ein paar Kilometer am Stück.
Dann ging es richtung Nippes, wo Christine und Ade auf mich warteten mit einer Arbeitskollegin von Christine und ihrem Mann & Tochter. Sie hatten mir ein Schild gebastelt mit ganz bunten Farben, was auch für mich ganz neu war! Unten findet ihr ein Foto davon mit der kleinen Fee, die das Schild für mich angemalt hat. Ich machte eine kleine Pause und quatschte ein wenig bevor es weiter ging. Ich machte eine kleine Runde und sah die Mädels nochmal an der Neusser Straße. Danach ging es wieder richtung Stadt mit weiteren Gehpausen. Ein Mann lag am Boden und musste behandelt werden, was man natürlich nicht gerne sieht. Es ging noch ein paar Kilometer durch die Innenstadt und man wurde durch die Stimmung noch etwas getragen. Ein paar Mal ging ich noch bevor ich zur Hohe Straße kam, die Haupt Einkaufsstraße in Köln. Selten sieht man sie so leer wie heute, das muss ich ausnutzen und holte nochmal alles raus und lief so schnell es ging die gepflasterte Straße hoch. Ich schaute auf die Uhr, noch konnte ich die Zeit von Münster schlagen. Noch einmal am Dom vorbei und schon war ich auf der Zielgeraden. Es war am Ende sehr knapp aber ich schaffte es die Zeit um 12 Sekunden zu schlagen. Also ganze 0.08% schneller :) Endzeit war 04:18:02.
Fazit: Super Wetter, super Stimmung, super Marathon. Nächstes Jahr kommt dann auch wieder die Super Leistung dazu, wenn ich mal wieder ein bisschen trainiere. Ein großes Dankeschön an meinen Support! Gerne nächstes Jahr wieder :)
Mein nächster Marathon ist auch in Köln und zwar wird es der exklusive Karnevalsmarathon mit nur 50 Teilnehmern am 11.11. um 11:11 am Pescher See. Es wird zufällig auch mein 11. Marathon dieses Jahr. Mein Kostüm muss ich mir noch überlegen aber seid versichert, dass es eins geben wird! Ich freue mich sehr darauf.
Bis bald!
Stefan
Selfie diesmal zu dritt+1
Christine und mein Selfie, was dieses mal kein Selfie ist :-)
Noch ist es frisch!
Warten in der Menge.
Köln ist mittlerweile Deutschlands 4. größter Marathon, wie man hier ganz gut sieht.
Meine tollen Kölner Supporter, inklusive Glücksfee!
Ja, eine kleine Pause soll mir gegönnt sein.
Und ein paar Minuten später auf der Parallelstraße.
Und ein tolles Finisher Foto vor dem Dom.
